Pilates

Pila­tes ist ein ganz­heit­li­ches Trai­ning mit dem Fokus, die stüt­zende Mus­ku­la­tur (Bauch– und Rücken­mus­ku­la­tur) zu stär­ken. Dies wird durch kräf­ti­gende Übun­gen, die Deh­nung der Mus­ku­la­tur und durch eine bestimmte Atem­tech­nik erzielt. Bereits das erste Trai­ning ver­bes­sert Ihre Kör­per­hal­tung, Beweg­lich­keit, Aus­dauer und Koor­di­na­tion. Buchen Sie eine indi­vi­du­elle Ein­zel­stunde bei unse­rem qua­li­fi­zier­tem Part­ner für ein Pila­tes Mat­ten­trai­ning. Ihr Pila­tes Coach kommt zu Ihnen ins Zim­mer, in den Wellness-​Bereich oder trai­niert mit Ihnen out­door. Ganz nach Ihren Wün­schen und Ihrem Trai­nings­le­vel (von Ein­stei­ger bis Fort­ge­schrit­te­ner oder Sport­ler). Auch Klein­ge­räte wie die Pilates-​Rolle, der Redondo-​Ball oder die Pila­tes Arc kön­nen auf Anfrage zum Ein­satz kom­men.